A型血失眠应对方法有哪些

学习啦  美怡   2019-10-14 18:10:49

  在现实生活中,随着人们的生活节奏不断加快,工作和学习的压力不断增强,失眠似乎已经成为大众人群的常见病症。引起晚上失眠的原因有很多,不同的人失眠的原因也不一样。下面是小编为大家收集关于A型血失眠应对方法有哪些,欢迎借鉴参考。

  A型血失眠应对方法

  生活作息比较正常的A型血童鞋,因为有良好生活习惯,一般都很按时的睡觉,一般失眠的情况不多。

  但是偶尔也难免因为满腹心事而失眠。但是固执在同一个点就要入睡的A型人,即使睡不着都会躺在床上,辗转反侧知道睡着为止。A型人知道做其他事情,心只会更难安静下来,只会越来越难睡着。所以一般在这种情况,A型人的睡眠质量都会很差,虽然整个晚上都好像闭上了,但却没有真正的进入深度睡眠之中。

  A型血的人无论在工作还是学习上都比较投入

  因为他们的性格就是认真而且严谨,对于每个小细节都会将其研究到彻底,确保自己没有错漏和已经把知识点谨记了,所以总是会投入很大的精神力度,紧绷的精神得不到放松,有些神经兮兮。

  这也是他们难以入眠的主要原因

  他们神经比较敏感,总是被小小的风吹草动而惊醒,本来就是难以入睡的,还要在没有进入睡眠的时候被窗边的窗帘惊醒,这样已经严重地影响到了他们的睡眠质量了,与“周公”相见无缘!

  因此A型血的人最重要的是懂得放松自己

  在周末的时候应该放下手上的工作,多到充满大自然气息的郊外活动一下,放放风筝,或者来次野炊也是可以让精神得到解放的,在晚上临睡前不妨放些舒缓的音乐,边锻炼瑜伽,也是能有效帮助A型血更快的进入睡眠,让你速见“周公”!

  一眼认出A型血的人

  (1)重视固定的生活节奏与习惯。

  (2)行动表现过于保守。

  (3)容易陷入习惯性的思考常态。

  (4)注重次序问题,忧虑遭遇的事。

  (5)积极寻求平稳、和谐的人际关系。

  (6)善恶分明,一板一眼。

  (7)对尚未发生的事持悲观的态度。

  (8)无为而治、安于现状。

  (9)心灵的开启和受创,恢复得较为缓慢。

  (10)完美主义者,有脱离现实的诡异倾向。

  (11)对流行资讯十分敏感,爱漂亮。

  (12)对色彩的喜好相当强烈,充满洁净感。

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